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擔心局部肥胖?運動營養師楊承樺提出「微胖減重高纖飲食祕訣」,建議民眾平日除了規律運動、保持正確姿勢外;飲食也可以針對不同部位對症下藥,同時搭配高纖豆漿讓減重事半功倍。
營養師指出,部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙,使得上半身脂肪容易堆積。加上長期缺乏運動、肌肉量少,更易產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖而有虎背熊腰視覺感。告別上身微胖,需減少高熱量與精緻醣類食物攝取+挑選幫助體內抗發炎的鮭魚、鯖魚等食材。
除了女性常見便祕困擾會讓小腹凸出,現代人久坐的生活型態也容易使脂肪累積大腿及腹部,而造成水梨型身材。營養師指出,減少脂肪攝取+挑選高纖維食物如各類蔬菜、全穀類食物及高纖豆漿,能幫助排便、降低脂肪囤積。
現代女性平日飲食重口味容易導致水腫,加上少運動、久站久坐影響下半身血液循環,無怪乎肉肉腿現形。營養師提醒,想回復美腿線條,需避免高鈉食物+挑選利水、排水食物如芹菜、菠菜、葡萄柚、綠茶等。
(中央社紐約7日綜合外電報導)美國網球好手小威廉絲(Serena Williams)今天成功抵擋羅馬尼亞女將哈勒普(Simona Halep)攻勢,終場6比2、4比6、6比3勝出,挺進美國公開賽女單4強。
世界球后小威強勢拿下首盤,似乎有望以直落二勝出,孰料第2盤面臨激戰,大會第5種子哈勒普化解全部12個破發點,以精彩表現扳回一城。
但小威沒受影響,決勝盤破發來到3比1領先,之後延續氣勢,最後保發獲勝。小威全場轟出18記「愛司」。
小威接下來將出戰大會第10種子捷克女將普里斯科娃(Karolina Pliskova),爭奪10日決賽門票。
普里斯科娃以兩盤6比2輕取克羅埃西亞小將柯紐赫(Ana Konjuh),首度挺進大滿貫賽女單4強。
小威將力拚創紀錄的第7座美網單打冠軍,以及大滿貫賽單打生涯第23冠。(譯者:中央社盧映孜)1050908
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世界各國的大企業,近來都有一個共同的目標,就是開發AI人工智慧。為了搶人才,各家企業可說是無所不用其極,有的公司甚至不等專業人才畢業,就先打進校園,開辦實習活動培養新血。
今年(2016年)3月,谷歌旗下公司開發的人工智慧圍棋程式「AlphaGO」,用4勝1敗的成績打敗韓國職業棋士。消息一出,讓各大企業開發人工智慧的話題,再度浮上檯面。
臉書或蘋果等企業,都在砸大錢收購有潛力的小公司,將更多IT人才納入自家旗下。連日本的豐田汽車,也搶下了原本在谷歌旗下的頂尖機器人開發團隊,各家企業的搶人大戰可說是如火如荼。
而日本國內的小規模創業公司,自然也不會缺席,這間位於東京,10人規模的創業公司,現在也正在煩惱新血加入的問題。
公司主管:「最近豐田和谷歌這種大企業,也開始加入了人工智能的市場,就變成在跟它們搶人的狀況。」
在大企業左右夾殺下,小公司也開設了企業實習的活動,讓有興趣的學生能實際接觸業界的情況,並從中挑選出未來的員工。5天的實習活動,公司開出了日圓24000、相當於新台幣7500元的日薪,鼓勵實習生發想出創新的點子。
企業實習學生:「非常有成就感,很開心,希望可以進入能開發人工智慧的公司。」
公司主管:「在日本缺乏這方面專家的狀況下,我們也需要開始培養年輕人。」
在這波開發AI人工智慧的熱潮中,不管是大企業或是小公司,大家都拼盡全力,要將最適合的人才納為己用。(民視新聞吳彔瑾綜合報導)
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